¿Estás tratando de hacer crecer tu cabello pero no sale nada? Descubre qué influye en el crecimiento del cabello y cómo puedes estimularlo.
Comencemos con la pregunta de qué determina la tasa de crecimiento del cabello
Hay varios factores que determinan cómo de rápido crece el cabello de una persona, dando a algunos la opción de usar peinados largos y desafortunadamente a otros no. El factor principal son principalmente nuestros genes: determinan en gran medida la velocidad a la que crece el cabello.
Luego viene la carrera: el cabello asiático crece más rápido y el cabello africano crece más lento.
Así mismo, tenemos la edad. El cabello crece más rápido entre los 15 y los 30 años. Debemos recordar que no solo los factores que predisponen a la calvicie contribuirán a la inhibición del crecimiento del cabello, sino también aquellos relacionados con el envejecimiento de los folículos pilosos (proceso fisiológico natural) y la disminución de su capacidad para producir un cabello largo y fuerte.
¿Importa la nutrición?
Los alimentos y el agua son esenciales para el crecimiento y mantenimiento de un cabello saludable. La única vía para nutrir el cabello es a través del sistema de vasos sanguíneos.
¿Cómo de rápido es el crecimiento del cabello entonces? ¿Cuánto cabello crece en un mes, cuánto en un año?
Un cabello crece alrededor de 1,2 cm por mes, lo que equivale a unos 14,5 cm por año. Obviamente, este es un número promedio. En algunas personas, debido, por ejemplo, a factores genéticos o a la edad, el cabello crecerá más lentamente, incluso 0,5 cm por mes, o más rápido, incluso 2 cm por mes.
El crecimiento del cabello tiene diferentes fases
Hay tres fases: anágena, catágena y telógena. Anagen es la fase activa del crecimiento del cabello, que en promedio dura de 2 a 7 años. Luego viene la fase de transición, cuando el vello muere desprendiéndose del pezón, tarda un promedio de 2 a 4 semanas. La última etapa es la fase de reposo, en la que el cabello no crece, sino que se prepara para caer; dura unos 3-4 meses. La duración de las fases individuales varía según nuestro género o la ubicación del cabello en el cuerpo: la fase anágena del cabello de la cabeza dura de manera diferente que, por ejemplo, el cabello de la pierna.
¿Y si notamos que estamos perdiendo mucho cabello?
Debes recordar que la pérdida de cabello es normal: podemos observar una cierta cantidad de pérdida de cabello todos los días. No debemos tener miedo a esto, porque cuando arrancamos pelo “muerto” mientras nos cepillamos, ya se está produciendo pelo nuevo en su lugar y aparecerá en la misma boca del folículo piloso. Por el contrario, si observamos un aumento de la caída del cabello -a pesar de la falta de cambios en los cuidados actuales- debería encenderse una luz roja, que puede merecer la pena analizar si hay un aumento de la caída del cabello y consultar a un especialista.
¿Y qué afecta realmente al crecimiento del cabello? ¿Por qué no crece el cabello?
Además de los factores genéticos y culturales mencionados anteriormente, nuestro estilo de vida diario afecta el crecimiento del cabello. Una persona lo sentirá más, la otra lo sentirá menos. Por eso es importante si fumamos cigarrillos, en qué condiciones vivimos (smog, contaminación), cómo comemos (tenemos una dieta variada: el cabello crece todos los días, por lo que necesita reponer constantemente los recursos necesarios) o si hidratarnos adecuadamente (beber agua es muy importante porque la única vía de suministro de agua a la parte del cabello vivo es su raíz, donde el agua fluye a través de los vasos sanguíneos) y cuál es nuestro equilibrio hormonal y resultados morfológicos, que es especialmente importante en el caso de la mujer.
¿Cómo estimular el crecimiento del cabello?
Hay varias formas en que puede mejorar el entorno de crecimiento del cabello, pero estos métodos no serán tan efectivos para todos. Demasiado está en manos de nuestros genes para que tomemos más control del crecimiento del cabello nosotros mismos. Recuerde que puede mejorar un entorno de crecimiento dado, pero no recrearlo.
Mejoramos el crecimiento a través de una alimentación muy variada y sana, el uso de exfoliantes en el cuero cabelludo, cuidados diarios adecuados, masajes estimuladores de los folículos pilosos, fototerapia (LLLT) y algunos tratamientos en consultorio (mesoterapia, carboxiterapia). A veces, estos tratamientos mejoran la apariencia general del cabello (por ejemplo, al rebotar mejor en la raíz), sin cambiar necesariamente las condiciones fisiológicas del crecimiento del cabello (activación de los folículos pilosos vacíos), pero aún tendremos la impresión de una mejor apariencia general de nuestro cabello.